Rasche Gewichtsreduktionen vor dem Kampf sind dafür berüchtigt, die Verdauung zu ruinieren, und eine neue randomisierte Studie legt nahe, dass ein Probiotikum helfen könnte. Bei 24 Elite‑Kampfsportlern führte eine vierwöchige Einnahme eines komplexen Sport‑Probiotikums, zweimal täglich, zu weniger Magen‑Darm‑Beschwerden und senkte die Werte von Zonulin, I‑FABP und D‑Lactat im Vergleich zum Placebo. Die Probiotikagruppe wies zudem ein höheres sIgA, weniger Entzündungen und mehr butyrat‑produzierende Bakterien auf. Die Studie ist klein, verwendet ein Mehr‑Stamm‑Produkt und liefert keine Leistungsdaten, sodass die Ergebnisse vielversprechend, aber nicht endgültig sind. Im Folgenden zeigen wir, welche Resultate die Studie erbracht hat und wie Kämpfer sie nutzen könnten.
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